• サラダ

  

  （ローストチキン）
  土佐ジローもも肉	40g
  醤油	2g
  砂糖	2g
  レタス	25g
  きゅうり	30g
  かいわれ大根	5g
  人参	10g
  フレンチドレッシング（市販品）	12g

  • 土佐ジローのもも肉は、分量の醤油と砂糖を混ぜたものをつけて、ローストする。
  • 野菜は、洗って食べやすい大きさにカットする。
  • ローストチキンを 3枚程度にスライスする。
  • 平皿に野菜を盛り、ローストチキンを添え、ドレッシングをかける。

• パン

  

  ライ麦パン	70g
  オリーブ油	5g

• ドリンクヨーグルト

  

  ドリンクヨーグルト（市販品）

  150g

• 果物

  

  新高梨	50g
  巨峰	30g

※塩分量やエネルギー量を正確に計るため、材料は全てg（グラム）表示になっています。