一般向けメールマガジン 第190号
HEART WEB NEWS No.190
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【日本心臓財団 HEART WEB NEWS 第190号】2021年5月31日発行（月刊）
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【目次】
トピック：禁煙週間
ドクターのつぶやき：新型コロナと"終活"
事務局移転のお知らせ
ご寄附のお願い
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【トピック】
禁煙週間
5月31日は世界保健機関（ＷＨＯ）が1989年に定めた世界禁煙デーです。日本
でも厚生労働省が1992年から世界禁煙デーに始まる一週間を「禁煙週間」とし
て定め、健康のための禁煙を呼びかけ、禁煙を始めるきっかけとなるようキャ
ンペーンを毎年、実施しています。
また、望まない受動喫煙の防止を図るために、健康増進法の一部を改正する
法律が2018年7月に成立し昨年4月から施行されました。
たばこには血管に悪影響を及ぼす物質がたくさん含まれています。代表的な
のが、ニコチン、一酸化炭素、活性酸素です。ニコチンは血管を収縮させます。
一酸化炭素は酸素の250倍も血色素（ヘモグロビン）と結びつく力があるため、
ヘモグロビンが酸素と結合できずに、酸素を運べなくなってしまいます。活性
酸素は血管を拡げる一酸化窒素（NO）の働きを阻害し、血管の内膜を傷つけて
動脈硬化のきっかけとなり、傷ついた内膜から悪玉コレステロールが血管の中
に入り込むようになります。
こうした有害物質は、主流煙（タバコを吸っている人が体内に吸い込む煙）
より、副流煙（タバコの先から出る煙で、周りの人が吸ってしまう煙）のほう
に多く含まれていることにも問題があります。副流煙による有害物質は、吸っ
た人が吐き出した煙や、洋服、絨毯にくっついたものにも含まれています。タ
バコを吸うことは、自分にとって有害なだけでなく、周りの人にとっても有害
なのです。
今年の禁煙週間のテーマは、「たばこの健康影響を知ろう！～新型コロナウ
イルス感染症とたばこの関係～」です。現在流行している新型コロナウイルス
感染症に関して、喫煙者は非喫煙者と比較して、重症となる可能性が高いこと
が明らかになっています。
感染症の重症化防止と健康寿命の延伸のために、ぜひこの禁煙週間をきっか
けに禁煙をはじめましょう。
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【ドクターのつぶやき】
新型コロナと"終活"
"終活"は大事とは分かっているが、これまで、日本人にはなじみが少なかっ
た。新型コロナ感染症の蔓延と共に終活も盛んになってきているとのことであ
る。その理由は死亡者の90％が高齢者ある新型コロナの第３波・第４波におい
て、医療危機・崩壊が生じ、感染しても入院できず、運よく入院できても家族
との面会ができず、死後のことも相談できないうちに急に亡くなり、通常の葬
式もできないことが連日報道されているためである。
"終活"とは「自らの人生の終わりに向けた活動」の略であるが、死後に向け
た事前準備だけでなく、「人生の終焉について考えることによって、今をより
良く生きるための活動」でもある。人生１００年時代の現在の日本社会では、
これまでの大家族制度が崩壊・核家族となり、さらに、核家族の中で成人した
子供の多くは親と異なる仕事に就き、親から離れて暮らすことが一般化した。
以前のように家族や親せきが老いた親を世話することが不可能になった。同時
に死は大家族の一員の死・社会的死から、死の個人化が始まり、特に新型コロ
ナ下では感染防止のため、ほんの少数の家族葬が通常になった。
高齢者は、長い高齢期、高齢者夫婦のみまたは一人で生活し、認知症や身体
的に弱り介護を必要とする時期でも、家族に頼らず、介護施設や自宅で孤独死
する時代になった。高齢者の老後生活への不安の増大と"終活"への関心が高
まってきたのは当然である。
"終活"は、大きく、以下の４つに分かれる。
１）自分の終末期・死後に備えて、家族友人に対するメッセージ、延命措置
・医療に対する考え方（人生会議）、預金通帳・土地所有の書類等資産のこと
を書き留めておくこと。２）葬儀やお墓の準備（墓じまいも含む）、３）正式
な遺言書の作成、４）身の周りの整理（生前整理）である。
私も、いつの間にか、77歳という後期高齢者になった。幸い、今は元気であ
るが、親しかった友人が次々に死んでゆき、その上コロナ蔓延・医療危機・崩
壊の関西在住である。そこで、妻とも相談し、"終活"として、４）の生前整
理を始めてみたが、これまでの手紙・論文・写真・記念品、特に膨大な専門書
・一般書等が山ほど出てくる。
「誰も興味がないものなので捨てたら」と家族には言われるが、私にとっては
それぞれに思い出があり、若かりし時がよみがえり、踏み切れない。死んであ
の世に持っていけないことはわかっているが、整理がつかないのである。家族
からは「こんなに未練がましいとは思わなかった」と言われている。
いずれにせよ、もう少し時間をかけて、気持ちを整理し、残された家族に迷
惑をかけないように"終活"をやるしかないと思っている。（H.F.）
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【事務局移転のお知らせ】
日本心臓財団事務局が昨年12月7日より、下記に移転いたしました。
（電話番号、ファクシミリも変更になりました）
〒101-0047
東京都千代田区内神田2-7-10 松楠ビル6階
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